Disumbangkan oleh Harleen Kaur
pengantar
Berangan air, atau singhara, yang secara tradisional dimakan selama musim dingin, hampir tiba. Berikut adalah beberapa alasan mengapa menambahkannya ke dalam diet musim dingin Anda adalah ide yang bagus. Ini adalah ramuan air, yang terutama tumbuh selama musim dingin di danau dan kolam, dan terkenal karena sifatnya yang menenangkan dan antioksidan. Ini digunakan untuk meningkatkan kesuburan, mengatur tekanan darah, dan menetralkan keasaman. Buah berair ini memiliki rasa yang unik dan sedikit manis serta renyah saat dimakan segar.
Bahkan jika Anda tidak menikmati rasa buah ini, Anda akan terkejut mengetahui manfaat kesehatannya. Disarankan, water chestnut paling baik dikonsumsi mentah. Sebelum dimakan, kulitnya yang tebal perlu dikupas untuk memperlihatkan buah putih bersih di dalamnya.
Di sini kami membantu Anda dengan 5 manfaat kesehatan yang mengejutkan dari chestnut.
5 manfaat kastanye untuk kesehatan
Rendah kalori
Kacang air harus ada dalam daftar Anda jika Anda rutin mengonsumsi buah-buahan dan ingin mendapatkan zat gizi mikro tertentu dari buah-buahan. Mengingat jumlah kalorinya yang rendah dan kandungan lemak yang sangat minim, makanan super ini sangat baik untuk makan siang, terutama saat Anda merasa kurang sehat. Buah ini mengenyangkan dan memiliki banyak serat di dalamnya.
Jantung sehat
Makanan tinggi potasium telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, termasuk tekanan darah tinggi dan stroke. Karena kastanye air mengandung banyak potasium, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, yang karenanya menurunkan risiko penyakit jantung.
Meningkatkan sel darah merah
Salah satu jenis sel terpenting dalam darah manusia adalah sel darah merah (RBC). Mereka bertugas mentransfer oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. Chestnut mengandung tembaga, yang mendukung aliran darah dan metabolisme besi. Selain itu, juga membantu untuk mempromosikan produksi sel darah merah.
Kepadatan mineral tulang meningkat
Usia berdampak pada banyak sistem tubuh kita dan bahkan sistem kerangka kita. Salah satu kekhawatiran utama orang seiring bertambahnya usia adalah osteoporosis, yang menyebabkan mereka kehilangan massa tulang dan mengalami nyeri sendi yang parah. Osteoporosis dapat dikelola dan dicegah dengan makan chestnut. Magnesium, yang ditemukan dalam chestnut, meningkatkan kepadatan mineral tulang dan dengan demikian membantu menjaga kesehatan tulang. Chestnut juga mengandung banyak tembaga, yang meningkatkan penyerapan zat besi tubuh dan meningkatkan kesehatan tulang dan memperkuat persendian.
Meningkatkan tingkat kekebalan
Chestnut sarat dengan antioksidan yang dapat membantu Anda meningkatkan kekebalan secara alami. Ini mengandung tannic, phenolic, asam lemak, vitamin A dan C, seng dan tembaga yang sangat penting dalam mencegah kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas yang ada di tubuh Anda.
Antioksidan hadir dalam chestnut membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh kita secara alami. Ini mengandung tannic, phenolic, asam lemak, vitamin A dan C, seng, dan tembaga, yang semuanya penting untuk membatasi kerusakan yang dapat dilakukan oleh radikal bebas dalam tubuh kita.
Pikiran terakhir
Chestnut dikonsumsi oleh orang-orang di seluruh dunia, terutama selama musim dingin karena manfaat kesehatannya yang luar biasa. Mereka termasuk sejumlah besar serat, vitamin C, tembaga, mangan, vitamin B, dan antioksidan. Itu semua memberikan berbagai manfaat kesehatan. Mereka juga memiliki rasa yang sangat baik dan varietas yang beragam.
Selain itu, chestnut sangat mudah beradaptasi dan dapat digunakan dalam berbagai macam resep agar rasanya enak. Untuk menikmati manfaatnya, cobalah memasukkannya ke dalam diet padat nutrisi Anda mulai sekarang.
Chestnut adalah suatu keharusan untuk membuat musim dingin Anda sehat.
Selain itu, Anda juga harus menjalani pemeriksaan kesehatan preventif. Pemeriksaan kesehatan ini memberikan laporan lengkap tentang kesehatan Anda, memungkinkan Anda untuk mengambil tindakan pencegahan yang diperlukan untuk meningkatkan kesejahteraan Anda dan menjauhkan sejumlah penyakit.
FAQ (Pertanyaan yang Sering Diajukan)
Q Apa manfaat chestnut bagi tubuh Anda?
Chestnut adalah sumber antioksidan dan mineral yang membantu menjaga tubuh tetap aktif dan sehat.
T Apakah kastanye Makanan Super?
Ya, kastanye juga dikenal sebagai makanan super.
T Apakah kastanye baik untuk ginjal?
Ya, ini adalah buah terbaik untuk ginjal dan penderita penyakit ginjal
Q Apa cara terbaik untuk makan chestnut?
Cara terbaik untuk makan chestnut adalah memakannya mentah.
Pesan Tes Kesehatan Seluruh Tubuh Hari Ini!
!function(f,b,e,v,n,t,s)if(f.fbq)return;n=f.fbq=function()n.callMethod?
n.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments);if(!f._fbq)f._fbq=n;
n.push=n;n.loaded=!0;n.version='2.0';n.queue=[];t=b.createElement(e);t.async=!0;
t.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)[0];s.parentNode.insertBefore(t,s)(window,
document,'script','https://connect.facebook.net/en_US/fbevents.js');
fbq('init', '1713453968920369' ); fbq('track', 'PageView');
Keluaran SDY https://judaismovirtual.com/ adalah cuma satu pasaran togel yang menyediakan atau mengeluarkan hasil tercepat sementara ini. Sebab, Untuk meraih keluaran totobet sdy para bettor cuma wajib tunggu hingga jam dua siang saja. Sehingga Bagi togellers yang menghendaki dengan cepat memperoleh JP lebih menentukan toto sdy sebagai pilihan utama. Hingga sementara ini, https://orquesta-pablo-sarasate.com/ belum tersedia satu pun bursa togel online yang mengeluarkan hasil secepat totobet sdy.
Fungsi Data SDY Bagi Pemain Setia Toto SDY Dan Togel Sydney
Data SDY termasuk tidak https://theblackjoymixtape.com/ kalah penting berasal dari seluruh Keluaran sdy maupun result sdy. Sebab Seluruh Pengeluaran sdy nantinya dapat terupdate dan tersimpan dalam Data Togel SDY. Sehingga bagi togellers yang inginkan melihat rekaman ulang hasil sdy beberapa kala lalu dapat mengaksesnya lewat Data Toto sdy. Sekedar informasi, Bahwasannya tabel selanjutnya telah menaruh lebih dari ribuan hasil totobet sdy selama sebagian tahun lalu. Dan merupakan yang terlengkap di antara tabel lainnya.
