Disumbangkan oleh Harleen Kaur
pengantar
Lebih dari selusin spesies tanaman yang merupakan anggota genus Mentha menggunakan nama ‘mint’, termasuk peppermint dan spearmint.
Tanaman mint terutama dikenal karena efek pendinginannya. Orang juga menggunakan mint versi segar dan kering sebagai bahan tambahan memasak.
Teh, minuman beralkohol, saus, salad, dan makanan penutup hanyalah beberapa dari hidangan dan minuman yang mengandung mint sebagai bahan yang tidak hanya meningkatkan rasa tetapi juga memberikan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh.
Meskipun makan daun mint mentah memiliki manfaat kesehatan tertentu, penelitian menunjukkan bahwa banyak manfaat kesehatan mint berasal dari mengoleskannya ke kulit, menghirup parfumnya, atau menelan kapsulnya.
Dalam pengobatan alternatif, peppermint telah digunakan untuk kemungkinan mengobati kondisi seperti membantu meredakan gangguan pencernaan, dapat meningkatkan fungsi otak serta mengurangi kram selama prosedur seperti kolonoskopi dan endoskopi.
Membantu meredakan gangguan pencernaan
Mint dapat membantu mengobati masalah pencernaan seperti gangguan pencernaan dan sakit perut.
Ketika makanan berada di perut terlalu lama sebelum berpindah ke sistem pencernaan lainnya, gangguan pencernaan dapat terjadi.
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi minyak peppermint dengan makanan membantu makanan mengalir melalui perut lebih cepat, yang dapat mengurangi gejala yang terkait dengan jenis gangguan pencernaan ini.
Nilai gizi yang sangat baik
Menurut informasi nutrisi untuk spearmint atau mint, seperti yang lebih dikenal, itu juga dapat menawarkan dosis nutrisi seimbang yang baik. Di antara nutrisi lainnya, dua sendok makan mint menyediakan 1,5 mg vitamin C, 0,4 gram protein, 0,9 gram karbohidrat, 0,8 gram serat makanan, 22,4 mg kalsium, 6,8 mg fosfor, dan 51,5 mg kalium.
Dibandingkan dengan bumbu dan rempah-rempah lainnya, itu juga merupakan sumber antioksidan yang kaya. Antioksidan membantu melindungi tubuh Anda dari stres oksidatif, suatu bentuk kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.
Meningkatkan fungsi otak
Selain mengkonsumsi mint, beberapa laporan menunjukkan menghirup aroma minyak esensial tanaman mungkin memiliki peran dalam meningkatkan fungsi otak.
Anda akan terkejut mengetahui bahwa mencium minyak peppermint selama lima menit menyebabkan peningkatan memori yang signifikan.
Menurut sebuah penelitian yang berbeda, menghirup minyak ini saat mengemudi meningkatkan kewaspadaan dan mengurangi perasaan iritasi, kecemasan, dan kelelahan.
Menutupi bau mulut
Ketika mencoba untuk menghindari atau mengobati bau mulut, beberapa orang beralih ke permen karet rasa mint dan permen nafas.
Sebagian besar produk ini, menurut para ahli, dapat menutupi bau mulut selama beberapa jam. Namun, mereka tidak menghilangkan bakteri atau zat lain yang menyebabkan bau mulut, mereka hanya menutupinya.
Membantu dalam rutinitas perawatan kulit
Obat tambahan untuk masalah kulit termasuk jerawat dan bekas luka adalah mint. Daun mint memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antiinflamasi yang kuat yang dapat membantu menyembuhkan jerawat, dan mengurangi pembengkakan dan kemerahan yang disebabkan oleh jerawat.
Kandungan asam salisilat dan vitamin A yang tinggi dari daun mint membantu mengobati jerawat dengan mengurangi produksi minyak sebum di kulit.
Jerawat dapat diobati dan dicegah dengan ekstrak daun mint. Kekayaan daun mint dalam mentol dan antioksidan alami menjadikannya bahan yang sangat baik untuk pembersih kulit, toner, astringen, dan pelembab.
Resep teh mint sederhana yang harus Anda tambahkan ke dalam diet Anda
Pilih teh mint sebagai pengganti teh susu dan teh hijau. Kesehatan mental Anda akan mendapat manfaat dari teh ini selain kesehatan fisik Anda. Dipercaya juga bahwa parfum tanaman mint membantu mengurangi banyak gejala depresi, menghasilkan pikiran yang damai dan rileks.
Cukup didihkan air dan tambahkan beberapa daun mint. Biarkan nutrisi dalam daun meresap ke dalam air. Setelah menyaring teh, tambahkan satu sendok teh, masing-masing madu dan lemon. Nikmati campuran yang lezat!
Pikiran terakhir
Menurut penelitian, mint adalah ramuan yang luar biasa dengan banyak kegunaan dan merupakan tambahan yang sehat untuk diet Anda karena mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan.
Mint memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk yang membantu mengobati gangguan pencernaan, bau mulut, dan bahkan masalah kulit. Termasuk beberapa mint dalam diet Anda pasti tidak bisa salah.
Selain itu, Anda juga harus menjalani pemeriksaan kesehatan preventif. Pemeriksaan kesehatan ini memberikan laporan lengkap tentang kesehatan Anda, memungkinkan Anda untuk mengambil tindakan pencegahan yang diperlukan untuk meningkatkan kesejahteraan Anda dan mencegah berbagai penyakit.
Pesan Tes Kesehatan Seluruh Tubuh Hari Ini!
!function(f,b,e,v,n,t,s)if(f.fbq)return;n=f.fbq=function()n.callMethod?
n.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments);if(!f._fbq)f._fbq=n;
n.push=n;n.loaded=!0;n.version='2.0';n.queue=[];t=b.createElement(e);t.async=!0;
t.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)[0];s.parentNode.insertBefore(t,s)(window,
document,'script','https://connect.facebook.net/en_US/fbevents.js');
fbq('init', '1713453968920369' ); fbq('track', 'PageView');
Keluaran SDY https://tor-decorating.com/ adalah cuma satu pasaran togel yang sediakan atau mengeluarkan hasil tercepat saat ini. Sebab, Untuk meraih keluaran totobet sdy para bettor cuma kudu menanti hingga jam dua siang saja. Sehingga Bagi togellers yang idamkan bersama dengan cepat mendapatkan JP lebih memilih toto sdy sebagai pilihan utama. Hingga waktu ini, https://bikebeatonline.com/ belum tersedia satu pun bursa togel online yang mengeluarkan hasil secepat totobet sdy.
Fungsi Data SDY Bagi Pemain Setia Toto SDY Dan Togel Sydney
Data SDY terhitung tidak kalah mutlak berasal dari semua Keluaran sdy maupun result sdy. Sebab Seluruh Pengeluaran sdy nantinya dapat terupdate dan tersimpan didalam Data Togel SDY. Sehingga bagi togellers yang dambakan memandang rekaman lagi hasil sdy sebagian waktu selanjutnya sanggup mengaksesnya melalui Data Toto sdy. Sekedar informasi, Bahwasannya tabel selanjutnya udah menaruh lebih berasal dari ribuan hasil totobet sdy selama lebih dari satu th. lalu. Dan merupakan yang terlengkap di pada tabel lainnya.
