Kontributor: Anjali Sharma
pengantar
Osteoporosis secara harfiah diterjemahkan menjadi ‘tulang keropos.’ Karena kondisi ini melemahkan tulang, meningkatkan kemungkinan patah tulang secara tiba-tiba dan tidak terduga. Jika Anda menderita osteoporosis, tulang Anda lebih lemah dan memiliki massa yang lebih sedikit.
Kondisi ini sering berkembang tanpa tanda-tanda peringatan atau ketidaknyamanan, dan biasanya tidak dikenali sampai tulang yang melemah mengakibatkan patah tulang yang menyiksa. Mayoritas dari mereka termasuk patah tulang pinggul, pergelangan tangan, dan tulang belakang.
Baca lebih lanjut untuk mengetahui faktor risiko, diagnosis, dan pengobatan osteoporosis.
Apa saja gejala osteoporosis?
Osteoporosis biasanya tidak menunjukkan gejala. Kadang-kadang disebut sebagai penyakit yang tenang karena alasan ini. Namun, perhatikan hal-hal berikut:
- Pengurangan tinggi badan (semakin pendek satu inci atau lebih)
- Adaptasi postur (membungkuk atau membungkuk ke depan)
- Kesulitan bernapas (kapasitas paru-paru lebih kecil karena cakram terkompresi)
- Patah tulang
- Punggung bawah sakit
Siapa yang berisiko terkena osteoporosis?
Dua dari faktor risiko yang paling penting untuk osteoporosis adalah jenis kelamin dan usia, yang bersama-sama menjelaskan berbagai variabel risiko.
Usia
Usia meningkatkan risiko setiap orang untuk patah tulang osteoporosis. Namun, risiko terkena osteoporosis paling tinggi pada wanita pascamenopause di atas usia 50 tahun. Karena menopause menghambat produksi estrogen, hormon yang mencegah pengeroposan tulang yang berlebihan, wanita mengalami percepatan pengeroposan tulang dalam 10 tahun pertama setelah menopause.
Bobot
Struktur tulang dan berat badan adalah faktor lebih lanjut. Orang yang kurus memiliki tulang yang lebih sedikit untuk ditumpahkan daripada orang dengan berat badan lebih tinggi dan kerangka lebih besar, oleh karena itu mereka lebih mungkin mengembangkan osteoporosis.
Sejarah keluarga
Faktor risiko osteoporosis dapat mencakup riwayat keluarga. Anda mungkin berisiko lebih tinggi terkena osteoporosis jika orang tua atau kakek-nenek Anda menunjukkan gejala apa pun dari kondisi tersebut, seperti patah tulang pinggul setelah jatuh kecil.
Masalah kesehatan
Last but not least, beberapa masalah medis dan obat-obatan meningkatkan risiko Anda. Anda dan penyedia layanan kesehatan Anda mungkin mempertimbangkan skrining osteoporosis dini jika Anda saat ini atau sebelumnya memiliki salah satu penyakit yang tercantum di bawah ini, beberapa di antaranya terkait dengan kadar hormon abnormal.
- Kelenjar tiroid, paratiroid, atau adrenal yang terlalu aktif.
- Riwayat operasi bariatrik (penurunan berat badan) atau transplantasi organ.
- Penyakit celiac, atau penyakit radang usus.
- Penyakit darah seperti multiple myeloma.
- Pengobatan hormon untuk kanker payudara atau prostat atau riwayat menstruasi yang terlewat.
Bagaimana osteoporosis didiagnosis?
Untuk mengetahui tentang kesehatan tulang Anda sebelum masalah muncul, dokter Anda mungkin melakukan tes. Dual-energi X-ray absorptiometry, sering dikenal sebagai pemindaian DEXA atau DXA, adalah nama lain untuk pemeriksaan kepadatan mineral tulang (BMD).
Kekuatan tulang belakang, pinggul, dan pergelangan tangan dapat diperiksa menggunakan sinar-X ini, yang memancarkan dosis radiasi yang sangat sederhana. Hanya osteoporosis tingkat lanjut yang akan terlihat pada rontgen rutin.
SEBUAH tes kepadatan tulang perlu dilakukan pada semua wanita di atas usia 65 tahun. Untuk wanita yang memiliki faktor risiko osteoporosis, pemindaian DEXA dapat dilakukan lebih cepat. Pertimbangkan untuk melakukan tes kepadatan tulang jika Anda berusia di atas 70 tahun atau lebih muda tetapi dengan faktor risiko.
Makanan yang harus dihindari jika Anda menderita osteoporosis
Alkohol
Kesehatan tulang dapat dipengaruhi secara negatif oleh alkohol.
Alkohol memiliki dampak negatif pada kapasitas tubuh untuk menyerap kalsium dan vitamin D, menurut National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMSD). Minum berlebihan secara kronis juga dapat menyebabkan perubahan hormonal yang mempengaruhi seberapa baik tulang berkembang dan rusak.
Akibatnya, mereka yang menderita osteoporosis mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengurangi konsumsi alkohol mereka.
Soda dan minuman dingin
Konsumsi cola dikaitkan dengan pengurangan massa tulang. Meskipun perpindahan minuman susu tinggi kalsium mungkin menjadi masalah utama, mungkin juga ada efek langsung. Cola biasanya memiliki kandungan kafein yang tinggi dan asupan yang berlebihan secara signifikan dapat meningkatkan risiko keropos tulang.
Makanan yang mengandung natrium
Karena peningkatan ekskresi kalsium, diet tinggi garam dapat memperburuk osteoporosis. Jadi, jika Anda ingin mempertahankan tingkat massa tulang yang tinggi, pastikan untuk mengurangi asupan garam Anda.
Selain itu, olahraga dan aktivitas fisik selama hidup seseorang mendukung kesehatan tulang. Latihan menahan beban meningkatkan kekuatan tulang dan remodelling.
Pikiran terakhir
Setiap tanggal 20 Oktober diperingati sebagai Hari Osteoporosis Sedunia. Untuk menyebarkan kesadaran di antara penduduk tentang penyakit medis ini, hari ini diperingati.
Dalam artikel ini, kami telah membahas berbagai aspek osteoporosis yang akan memberi Anda faktor risiko, diagnosis, dan makanan yang harus dihindari jika Anda menderita osteoporosis.
Jika Anda menderita osteoporosis, bicarakan dengan dokter Anda. Periksa setiap kemungkinan pengobatan dan perubahan gaya hidup. Bersama-sama, Anda dapat memutuskan rencana perawatan yang paling cocok untuk Anda.
Pesan Tes Kekuatan Tulang Hari Ini!
!function(f,b,e,v,n,t,s)if(f.fbq)return;n=f.fbq=function()n.callMethod?
n.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments);if(!f._fbq)f._fbq=n;
n.push=n;n.loaded=!0;n.version='2.0';n.queue=[];t=b.createElement(e);t.async=!0;
t.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)[0];s.parentNode.insertBefore(t,s)(window,
document,'script','https://connect.facebook.net/en_US/fbevents.js');
fbq('init', '1713453968920369' ); fbq('track', 'PageView');
Keluaran SDY https://dikotakita.com/ adalah salah satu pasaran togel yang menyediakan atau mengeluarkan hasil tercepat saat ini. Sebab, Untuk memperoleh keluaran totobet sdy para bettor hanya mesti tunggu sampai jam dua siang saja. Sehingga Bagi togellers yang ingin dengan cepat meraih JP lebih menentukan toto sdy sebagai pilihan utama. Hingga pas ini, https://buycheapjerseys2013.com/ belum ada satu pun bursa togel online yang mengeluarkan hasil secepat totobet sdy.
Fungsi Data SDY Bagi Pemain Setia Toto SDY Dan Togel Sydney
Data SDY juga tidak https://kahlakreativ.com/ kalah perlu berasal dari semua Keluaran sdy maupun result sdy. Sebab Seluruh Pengeluaran sdy nantinya bakal terupdate dan tersimpan dalam Data Togel SDY. Sehingga bagi togellers yang dambakan menyaksikan rekaman ulang hasil sdy sebagian pas lantas dapat mengaksesnya lewat Data Toto sdy. Sekedar informasi, Bahwasannya tabel berikut telah menyimpan lebih berasal dari ribuan hasil totobet sdy selama beberapa th. lalu. Dan merupakan yang terlengkap di pada tabel lainnya.
