News

Merayakan Lohri dengan Cara yang Lebih Sehat

pengantar

Semangat India adalah festivalnya. Kami mengamati berbagai hari libur setiap tahun, tetapi Lohri adalah hari libur pertama setelah tahun baru. Lohri, yang juga dikenal sebagai festival panen, diperingati untuk menyambut musim semi yang semarak dan dianggap sebagai hari terakhir musim dingin. Di Tamil Nadu dan Maharashtra, acara tersebut juga dikenal sebagai Pongal dan Makar Sankranti.

Kobaran api yang menderu menandai dimulainya perayaan Lohri. Di sekitar api tradisional, orang bernyanyi, menari, dan bersenang-senang sambil menikmati pesta dan perayaan yang lezat. Lohri benar-benar unik dan, pada kenyataannya, sehat sampai ke intinya. Untuk merayakan hari keberuntungan ini, berbagai makanan manis dan gurih disiapkan, termasuk popcorn, Makki-di-roti, gajak, dan rewri.

Berikut adalah daftar beberapa suguhan sehat yang dapat Anda nikmati tanpa rasa bersalah selama festival Lohri dan tidak membahayakan kesehatan atau perayaan Anda:

Manfaatkan kacang secara maksimal

Karena kacang sering tersedia sekarang, masuk akal untuk memanfaatkan kacang murah ini sebaik-baiknya. Ini adalah sumber asam amino vital, folat, dan mangan. Diketahui bahwa kacang membantu meningkatkan metabolisme dan mengontrol kadar gula darah. Selain itu, membantu tubuh menyerap kalsium dan menjaga kesehatan persendian.

Disarankan juga untuk memilih kacang panggang untuk menikmati manfaatnya di hari raya ini daripada kacang asin untuk memuaskan rasa lapar Anda. Biasanya Anda juga bisa makan chikki kacang, yang merupakan suguhan yang terbuat dari kacang tanah dan gula merah dan memberi Anda energi dan kepuasan.

Atta Ladoo

Tidak hanya atta ladoo yang sering disajikan selama perayaan Lohri, tapi juga termasuk yang paling disukai di India Utara. Mereka dapat dibuat hanya dengan tiga bahan: tepung, jaggery, dan ghee. Pesta panen sangat bergantung pada jaggery. Selain itu, setiap bahan yang digunakan dalam resep ini sehat dan bergizi. Untuk meningkatkan cita rasa resep ini, buah-buahan kering bisa digunakan.

Perhatikan popcorn

Popcorn langsung mengingatkan kita pada gambar bioskop ketika mendengar kata itu. Makanan sederhana menawarkan lebih dari sekadar menikmatinya sambil menonton film. Ini adalah sumber serat yang sangat tinggi dan memiliki nilai kalori yang sangat rendah dalam hal nilai gizinya. Ini adalah camilan gandum utuh kaya antioksidan yang menjaga tubuh dari radikal bebas dan penyakit inflamasi karena terbuat dari biji-bijian utuh.

Selain itu, ini dapat membuat Anda kenyang lebih lama dan mencegah Anda makan berlebihan, terutama selama acara perayaan. Dan jika Anda mencoba menurunkan berat badan dan sedang mempertimbangkan bagaimana mempertahankan resolusi Anda musim ini, popcorn harus menjadi makanan ringan favorit Anda.

Tempelkan pada biji wijen

Tanpa suguhan seperti Rewri dan Gajak, perayaan Lohri tidak akan lengkap. Ini sering dibuat dengan biji wijen dan gula merah dan populer sepanjang musim karena memiliki banyak manfaat kesehatan. Ini termasuk meredakan kram menstruasi, membersihkan darah, memperbaiki pencernaan, dan mengurangi ketidaknyamanan sendi.

Benih ini merupakan sumber zat besi yang baik, yang meningkatkan kadar hemoglobin dan melindungi dari anemia. Seiring dengan menawarkan berbagai nutrisi, biji ini juga membantu Anda tetap hangat selama musim dingin.

Pikiran piring Anda

Temukan gaya makan sehat Anda dan kembangkan sepanjang hidup Anda, seperti yang dilambangkan dengan piring Anda. Ini tentang kombinasi makanan yang tepat dalam jumlah yang tepat yang dapat membuat Anda lebih sehat, sekarang dan di masa depan:

  • Sertakan berbagai sayuran dan buah-buahan di setengah piring Anda.
  • Buat biji-bijian utuh seperti nasi, gandum, bajra, atau jowar di separuh piring Anda, baik dalam bentuk chapati maupun nasi.
  • Ganti rejimen protein Anda.
  • Beralihlah ke susu atau yoghurt bebas lemak

Pikiran terakhir

Ini semua tentang hidangan dan makanan ringan tradisional yang kami nikmati di Lohri; Anda dapat menyambut tamu Anda dengan pilihan buah-buahan kering atau suguhan buatan sendiri seperti til chikki atau ladoo kacang atau pilihan sehat lainnya.

Namun, perlu diingat bahwa segala sesuatu yang berlebihan tidak baik untuk kesehatan Anda. Mengubah permainan pikiran terkait erat dengan jiwa dan raga yang sehat, meskipun makanan lezat yang kita makan di Lohri itu sehat. Olahraga teratur akan membantu mengendalikan dorongan hormonal untuk makan berlebihan dan berhenti berolahraga. Juga telah ditemukan bahwa meditasi bermanfaat bagi Anda dan dapat membantu Anda tetap pada tujuan Anda. Kami harap Anda menikmati merayakan Lohri sepenuhnya dan juga mencoba suguhan sehat yang disebutkan di atas. Beri tahu kami mana yang paling Anda sukai.

Selain itu, Anda juga harus menjalani pemeriksaan kesehatan preventif. Pemeriksaan kesehatan ini memberikan laporan lengkap tentang kesehatan Anda, memungkinkan Anda mengambil tindakan pencegahan yang diperlukan untuk meningkatkan kesejahteraan Anda dan mencegah berbagai penyakit.

Pesan Tes Kesehatan Seluruh Tubuh Hari Ini!

!function(f,b,e,v,n,t,s)if(f.fbq)return;n=f.fbq=function()n.callMethod?

n.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments);if(!f._fbq)f._fbq=n;

n.push=n;n.loaded=!0;n.version='2.0';n.queue=[];t=b.createElement(e);t.async=!0;

t.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)[0];s.parentNode.insertBefore(t,s)(window,

document,'script','https://connect.facebook.net/en_US/fbevents.js');

fbq('init', '1713453968920369' ); fbq('track', 'PageView');

Keluaran SDY https://serialomania.tv/ adalah hanya satu pasaran togel yang sedia kan atau mengeluarkan hasil tercepat waktu ini. Sebab, Untuk mendapatkan keluaran totobet sdy para bettor hanya harus menanti hingga jam dua siang saja. Sehingga Bagi togellers yang menghendaki bersama dengan cepat mendapatkan JP lebih menentukan toto sdy sebagai pilihan utama. Hingga waktu ini, https://versant-edition.com/ belum ada satu pun bursa togel online yang mengeluarkan hasil secepat totobet sdy.

Fungsi Data SDY Bagi Pemain Setia Toto SDY Dan Togel Sydney
Data SDY termasuk tidak https://blitzprog.org/ kalah penting berasal dari seluruh Keluaran sdy maupun result sdy. Sebab Seluruh Pengeluaran sdy nantinya bakal terupdate dan tersimpan di dalam Data Togel SDY. Sehingga bagi togellers yang menginginkan menyaksikan rekaman kembali hasil sdy lebih dari satu waktu selanjutnya sanggup mengaksesnya lewat Data Toto sdy. Sekedar informasi, Bahwasannya tabel tersebut telah menaruh lebih dari ribuan hasil totobet sdy sepanjang sebagian tahun lalu. Dan merupakan yang terlengkap di antara tabel lainnya.