Disumbangkan oleh Harleen Kaur
pengantar
Perubahan suasana hati yang ekstrem, termasuk emosi yang tinggi (mania) dan terendah (hypomania), adalah gejala gangguan bipolar, yang juga dikenal sebagai manik depresi (depresi).
Seseorang mungkin mengalami kesedihan atau rasa putus asa saat mereka mengalami depresi, dan mereka mungkin berhenti menikmati sebagian besar aktivitas. Anda dapat mengalami kebahagiaan, dorongan energi, atau suasana hati yang luar biasa jengkel saat suasana hati Anda beralih ke mania atau hipomania (bentuk mania yang tidak terlalu parah). Perubahan suasana hati ini dapat mempengaruhi kemampuan seseorang untuk berpikir dengan benar, tidur, aktif, memiliki energi, dan membuat keputusan.
Meskipun tidak ada obat yang diketahui untuk penyakit bipolar, ada banyak perawatan yang efisien. Anda dapat belajar mengendalikan perubahan suasana hati dengan menggunakan pilihan perawatan ini, yang akan bermanfaat bagi gejala dan kualitas hidup Anda.
Jenis-jenis gangguan bipolar
Bipolar-I
Ketika seseorang mengalami episode manik, gangguan bipolar I diidentifikasi. Orang dengan gangguan bipolar-I memiliki dorongan energi yang ekstrem selama episode manik, dan mereka mungkin merasa seperti berada di puncak dunia atau sangat mudah tersinggung. Kebanyakan orang dengan gangguan bipolar-I juga mengalami saat-saat suasana hati yang tenang, dan beberapa orang dengan kondisi tersebut juga mengalami periode depresi atau hipomania.
Bipolar-II
Orang dengan bipolar II pergi antara fase hipomanik dan depresi. Gangguan bipolar II sering lebih terbatas daripada penyakit bipolar I karena depresi kronis lebih sering terjadi pada bipolar II, bahkan jika hipomania kurang melumpuhkan daripada mania.
Gangguan siklotimik (siklotimia)
Gangguan siklotimik ditandai dengan suasana hati yang terus menerus tidak stabil. Orang mengalami kesedihan ringan dan hipomania setidaknya selama dua tahun. Euthymia, atau episode singkat dari suasana hati normal, dapat terjadi pada orang dengan cyclothymia, tetapi jarang bertahan lebih dari delapan minggu.
Apa perbedaan antara mania dan hipomania?
Meskipun mania dan hipomania adalah dua jenis episode yang berbeda, keduanya memiliki tanda dan gejala yang sama. Mania lebih parah daripada hipomania dan menghasilkan masalah yang lebih jelas dengan pekerjaan, pendidikan, aktivitas sosial, dan hubungan. Mania juga dapat mengakibatkan istirahat psikotik (psikosis) yang memerlukan rawat inap.
Gejala mania:
- Antusiasme yang luar biasa, gelisah, atau tegang
- Peningkatan energi, kegembiraan, atau aktivitas
- Terlalu percaya diri dan rasa sejahtera yang berlebihan (euforia)
- Tidur lebih jarang dan lebih banyak bicara dari biasanya
- Ide cepat-api
- Keteralihan
Gejala hipomania:
- Tanda-tandanya lebih ringan
- Gejala berlangsung selama empat sampai tujuh hari.
- Tidak ada batasan fungsional
- Meskipun orang dapat melihat perubahan, Anda mungkin tetap melanjutkan aktivitas rutin Anda.
- Mengambil risiko adalah hal biasa.
- Anda dapat mengalami kelelahan gangguan.
Hindari makanan ini jika Anda mengalami gangguan bipolar
Kafein
Orang yang mengalami depresi dan kecemasan harus berhenti minum kopi biasa. Kafein stimulan mengganggu siklus tidur dan membuat Anda merasa aktif. Selain itu, mengurangi penyerapan vitamin penting yang mengatur suasana hati.
Gula
Ketika kita merasa rendah dan ingin cepat sembuh, memanjakan diri dengan keinginan akan gula sangat menggoda karena gula menstabilkan suasana hati. Jika orang dengan gangguan bipolar mengonsumsi terlalu banyak gula, mereka memiliki peluang lebih besar untuk mengalami insiden dan gangguan mood yang berulang. Mengkonsumsi terlalu banyak gula meningkatkan tingkat kecemasan dan depresi Anda. Jadi, selalu disarankan untuk membatasi asupan lemak jenuh dan gula tambahan dalam makanan untuk mencegah perkembangan bipolar.
Alkohol
Alkohol dapat mempengaruhi kesehatan Anda dalam beberapa cara. Mengkonsumsi alkohol secara berlebihan dapat memengaruhi bicara, keseimbangan, dan banyak lagi. Telah terbukti bahwa alkohol memiliki dampak negatif jangka panjang pada suasana hati, keseimbangan, dan memori. Disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda tentang mendapatkan bantuan berhenti alkohol jika Anda menderita depresi atau kecemasan.
Makanan Olahan dan Gorengan
Makanan olahan dapat memperburuk kecemasan dan gejala depresi yang menyebabkan kelesuan selain tinggi lemak trans yang umumnya cukup buruk bagi kesehatan jantung Anda. Makanan olahan dan gorengan mengandung banyak natrium, yang dapat mengganggu sistem saraf. Jadi, konsumsilah makanan yang membantu Anda tetap aktif.
Pikiran terakhir
Terlepas dari perubahan suasana hati yang ekstrem, mereka yang menderita gangguan bipolar sering tidak menyadari betapa ketidakstabilan emosi mereka mengganggu diri sendiri dan orang yang mereka cintai, dan akibatnya mereka gagal menerima terapi yang diperlukan.
Selain itu, jika mereka memiliki gangguan bipolar, mereka mungkin menikmati periode produktivitas dan kebahagiaan yang lebih tinggi. Euforia ini selalu diikuti oleh kehancuran emosional yang dapat membuat Anda merasa sedih, lelah, dan tertekan.
Kunjungi dokter atau ahli kesehatan mental jika Anda mengalami tanda-tanda mania atau hipomania. Dibutuhkan waktu untuk gangguan bipolar untuk menstabilkan. Anda dapat mengontrol gejala Anda dengan menerima perawatan dari spesialis kesehatan mental.
Selain itu, Anda juga harus menjalani pemeriksaan kesehatan preventif. Pemeriksaan kesehatan ini memberikan laporan lengkap tentang kesehatan Anda, memungkinkan Anda untuk mengambil tindakan pencegahan yang diperlukan untuk meningkatkan kesejahteraan Anda dan mencegah berbagai penyakit.
Pesan Tes Kesehatan Seluruh Tubuh Hari Ini!
!function(f,b,e,v,n,t,s)if(f.fbq)return;n=f.fbq=function()n.callMethod?
n.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments);if(!f._fbq)f._fbq=n;
n.push=n;n.loaded=!0;n.version='2.0';n.queue=[];t=b.createElement(e);t.async=!0;
t.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)[0];s.parentNode.insertBefore(t,s)(window,
document,'script','https://connect.facebook.net/en_US/fbevents.js');
fbq('init', '1713453968920369' ); fbq('track', 'PageView');
Keluaran SDY https://cankayaerkekyurdu.com adalah hanya satu pasaran togel yang menyediakan atau mengeluarkan hasil tercepat sementara ini. Sebab, Untuk memperoleh keluaran totobet sdy para bettor hanya perlu menunggu hingga jam dua siang saja. Sehingga Bagi togellers yang menginginkan bersama cepat memperoleh JP lebih menentukan toto sdy sebagai pilihan utama. Hingga selagi ini, https://livinggreenwithbaby.com/ belum ada satu pun bursa togel online yang mengeluarkan hasil secepat totobet sdy.
Fungsi Data SDY Bagi Pemain Setia Toto SDY Dan Togel Sydney
Data SDY terhitung tidak https://stjames-gfld.org/ kalah mutlak berasal dari seluruh Keluaran sdy maupun result sdy. Sebab Seluruh Pengeluaran sdy nantinya dapat terupdate dan tersimpan di dalam Data Togel SDY. Sehingga bagi togellers yang ingin melihat rekaman kembali hasil sdy sebagian waktu lalu dapat mengaksesnya lewat Data Toto sdy. Sekedar informasi, Bahwasannya tabel berikut udah menaruh lebih berasal dari ribuan hasil totobet sdy sepanjang sebagian th. lalu. Dan merupakan yang terlengkap di pada tabel lainnya.
